Pegada no kimono

A pegada no kimono é uma das primeiras coisas que a gente aprende no jiu-jitsu. Mas também é uma das primeiras que a gente aprende errado.

Tem muita gente que acha que "fazer pegada" é grudar no kimono do outro como se fosse uma tábua de salvação. Segura com força, trava o braço, paralisa a luta. Fica com o antebraço estourado e ainda por cima toma a queda.

Só que pegada não é para travar — é para criar.

Fazer uma boa pegada é abrir possibilidades, não fechá-las. É conectar você ao adversário, entender o peso dele, o tempo dele, e reagir. É como no surf: você não domina a onda. Você aprende a dançar com ela.

Uma pegada eficiente precisa ser dinâmica. Ela entra e sai. Aperta e solta. Troca de posição. Se adapta. Quem sabe jogar pegada está sempre mexendo, sempre fluindo. Sabe quando dar o bote e quando abandonar a posição. É estratégico.

O segredo? Não é força. É sensibilidade. É tempo de reação. É entender que a pegada é o primeiro passo da conversa. Se você grita no primeiro "oi", ninguém vai querer continuar falando com você.

Então, da próxima vez que for treinar, presta atenção nisso:Você está usando a pegada pra criar jogo ou pra paralisar a luta?

Quem domina as pegadas, domina o ritmo da luta.

E lembre-se:No jiu-jitsu, segurar é fácil. Soltar na hora certa é arte.